Диетолог разкри храните, които причиняват безсъние
Шоколадът, портокалите и чесънът влошават съня и могат да причинят безсъние, според регистрирания диетолог Даниел Херман. В разговор той говори ...
Етикет: сън
Ще се усмихнете при първите лъчи – как да спрете да бъдете „нощен бухал“ и да станете „чучулига“
Ето колко лесно е да престанете да бъдете нощна сова и да станете сутрешни хора, без да застрашавате благосъстоянието си. ...
Как да проветрите стая, без да се разболеете: лайфхакове за здравословен живот
Необходим е приток на чист въздух в апартамента, но мнозина се страхуват да отварят прозорците през зимата, за да не ...
Вредно ли е да държим телефона под възглавницата? Отговорът е категоричен
Възможно ли е да държите телефона си под възглавницата, докато спите? В тази статия ще ви споделим накратко какъв е ...
Спри да спиш с краката към вратата, защото е много опасен навик
От древни времена съществува поверието, че не бива да спите с крака, обърнати към вътрешната или входната врата – сигурно ...
Ако си нагласяш по повече от една аларма, трябва да знаеш това
Мъжете и жените, които имат проблеми с ранното събуждане, често настройват множество аларми, които се задействат в рамките на няколко ...
Експертът разказа какво трябва да направят дамите над 40 години, за да изглеждат по-млади след сън
Жените над 40 често изпитват промени във външния вид: бръчки, загуба на еластичност и суха кожа. Професионални гримьори и козметолози ...
Ето какво ще се случи с тялото ти, ако пиеш по една чаша мляко преди лягане
Всеки е чувал за ползите от чаша мляко преди лягане, но малко хора знаят какви точно са тези ползи. В ...
Лекар каза от коя страна е по-добре да се спи, за да бъдете здрави и да не застрашавате организма си
Експертът по хранене Радаман: спането на дясната страна може да навреди на хора с проблеми със стомашно-чревния тракт. Здравият човек ...
Настройте аларма за това време на деня – пиенето на кафе след това е противопоказно за абсолютно всички
Биохимикът и диетолог Дария Храброва разказа пред портала "Сега внимавайте!" за това по кое време на деня трябва да се ...
Експерт по съня каза единствените правилни позиции, в които трябва да спите, за да не рискувате здравето си!
Експерт по съня твърди, че има само две позиции, в които трябва да лежите, ако искате да сте здрави. Експертът, ...
Откриха техника за заспиване, която може да ви помогне да заспите за две минути
Благодарение на лесното обяснение всеки може да изпробва този метод сам. Принципът е следният: Бавно вдишванe през носа и издишване ...
63-годишен биохакер, който твърди, че има „биологична възраст 43 години“, сподели тайната си
Биохакер, който твърди, че се е подмладил с десетилетия, разкрива вечерната си рутина, която според него е от съществено значение ...
Само една щипка от тази смес преди лягане ви гарантира спокоен и отпочиващ сън!
Неочаквано, тази рецепта може да се окаже ключът към постигане на истинско благополучие и хармония в живота ни. Никой не ...
Доктор Биченов разкри това, което ще те ободри много повече от кафето – без негативи
Кафето е бърз начин за повишаване на енергийните нива. То стимулира централната нервна система, увеличава производството на норепинефрин и допамин ...