Етикет: сън

Много от нас имат навика да похапват обилно преди лягане, така че има смисъл да разберете кои продукти могат да ...

Биологичните часовници на хората се контролират от циркадни ритми, които се влияят от светлината и тъмнината.  Тези циркадни ритми са ...

Понякога смущенията в дневния ни график стават толкова критични, че качеството на съня страда значително. За да разрешите този проблем, ...

Ако човек следва график за сън, ляга си навреме, спи предписаните 7-8 часа, тогава изглежда, че трябва да се събуди ...

Ако все още не знаете в кое време е най-добре да заспите и да се събудите, прочетете тази статия. В ...

Има един важен фактор за качеството на съня, без който всичко друго губи своята ефективност. Експертът по физиология на съня ...

Състоянието на здравето зависи сериозно от качеството на съня. Затова е важно да спите достатъчно. Най-често е достатъчно възрастен да ...

Известно е, че много котки имат навика да спят на възглавницата на собственика си. Освен това някои котки не се ...

Висококачественият здрав сън е много важен за човек, тъй като помага за възстановяване на силата и подобряване не само на ...

Някои храни могат да причинят проблеми със съня. Затова не трябва да ги избирате за вечеря. Говорим преди всичко за кофеина, ...

Повечето хора, които са срещали съвети за това как да отслабнете без диета, се отнасят с недоверие или подозрение към ...

Хроничната липса на сън е сериозен проблем за много хора. Лошите навици, мобилните телефони и стресът водят до факта, че човек ...

Шоколадът, портокалите и чесънът влошават съня и могат да причинят безсъние, според регистрирания диетолог Даниел Херман. В разговор той говори ...

Ето колко лесно е да престанете да бъдете нощна сова и да станете сутрешни хора, без да застрашавате благосъстоянието си. ...

Необходим е приток на чист въздух в апартамента, но мнозина се страхуват да отварят прозорците през зимата, за да не ...