Диетата трябва да бъде предписана от специалист. Ако потърсите вашата диета в интернет или по съвет на приятели, резултатът може да не е толкова приятен.
Обикновено целта на диетата трябва да бъде придружена от здравословна загуба на тегло и подобрено благосъстояние. Но понякога, за да се борят с наднорменото тегло, те забравят за здравето.
Експерти разкриват дали диетата може да навреди на здравето.
1. Като изключите определени храни от диетата си, може да се сблъскате с липса на жизненоважни за тялото хранителни вещества.
Придружен от лошо храносмилане, умора и раздразнителност.
2. Най-лошото е, ако поради отказ от храна се развие анорексия и други лоши последици.
В риск са феновете на екстремните диети и хората, които броят всяка калория.
3. Метаболитните нарушения не могат да бъдат пренебрегнати, което обикновено води до нездравословна загуба или наддаване на тегло след приключване на диетата.
4. Като цяло издръжливостта намалява, здравето на косата, кожата и ноктите се влошава и тялото не е в състояние да устои на вируси и бактерии.
5. Освен това се появява стрес, който сам по себе си е благоприятна почва за развитието на редица хронични заболявания, включително наднормено тегло.
