Много хора са убедени, че пуешкото е по-здравословно от пилешкото, но това не е съвсем вярно.
Специалистите по хранене препоръчват да се консумират редовно и двата вида месо.
Кое е по-здравословно: пуешко или пилешко?
Ако целта е да отслабнете, по-добре е да дадете предпочитание на пуешкото месо, то има много по-малко калории.
В същото време пуешкото месо не отстъпва на пилешкото по отношение на количеството хранителни вещества.
Пуешкото месо съдържа повече цинк, магнезий и селен и почти половината от мазнините.
Но пилешкото има и своите предимства. Има по-малко холестерол и сол и повече желязо и калций.
Бялото птиче месо е доста чисто, нискокалорично и не влияе толкова на кръвното налягане, както червеното месо. Затова се препоръчва за диети и отслабване, както и за тренировъчни режими. Също така е много лесно за приготвяне, достъпно и вкусно, така че намерете любимите си рецепти и го включете поне два пъти седмично в менюто си!
