Някои хора периодично организират дни на гладуване за себе си.
През тези периоди храненията са много по-малко плътни от обикновено.
Някои еднодневни диети се фокусират само върху едно ястие или един хранителен продукт. Например кисело мляко.
Ден на гладно помага за намаляване на натоварването на стомашно-чревния тракт. Особено след празничните периоди, които често са съпроводени с преяждане.
Еднодневните диети обаче могат да се превърнат от полезни в много опасни за организма.
Това най-вероятно ще се случи, ако човек наруши едно важно правило.
Колко пъти в месеца можете да имате дни на гладно?
Такива дни не трябва да се организират твърде често. За съжаление, тази грешка се допуска от много хора, които оценяват положителните резултати от първия ден на гладуване.
Максимално допустимият брой еднодневни диети на месец е две. По-добре е от 30 дни само един да е гладен.
Ако има много повече от тях, тялото ще бъде изправено пред сериозно натоварване.
Възможно е наднорменото тегло, от което успяхте да се отървете, да се върне „с резерв“.
Има още един важен момент: не трябва внезапно да променяте диетата си, без да се консултирате с лекар. Специалистът трябва да даде необходимите препоръки, като вземе предвид състоянието на пациента.
