Известен диетолог препоръча премахване на нискомасленото мляко от менюто. Специалистът каза, че много хора погрешно вярват, че такива продукти са по-нискокалорични и в същото време по-здравословни.
Но всъщност по време на обработката те само губят всичките си витамини, което означава, че определено не носят никаква полза.
Много по-добре е да се даде предпочитание на обикновените млечни продукти, които съдържат много здравословни мастни киселини, които имат положителен ефект върху тялото (намаляват тревожността, подобряват метаболизма).
Ако искате да загубите излишни килограми, наистина трябва да преразгледате диетата си, но е много по-добре да премахнете от диетата си мазното и пържено месо, а не млякото.
По-добре е да замените такъв вреден продукт с риба или птиче месо.
ADVERTISEMENT
