Оказва се, че храните, които ядем, могат да повлияят не само на теглото ни, но и на настроението и психическото ни здраве.
По време на проучването учените установиха каква храна може да накара човек да се депресира.
В продължение на 14 години учените събират данни за диетата на жените на средна възраст.
В проучването участват 32 хиляди души, които на всеки 4 години са питани какво, кога и колко ядат.
В резултат на това всички субекти бяха разделени на 5 групи. Критерият беше количеството бързо хранене и газирани напитки в диетата им.
Важно: учените класифицират като бързо хранене не само ястията, предлагани от веригите за бързо хранене, но и чипсовете, замразените готови ястия и напитките, които съдържат подсладител.
Те обикновено съдържат царевичен сироп и химически добавки, които причиняват затлъстяване и диабет.
В резултат на това беше възможно да се установи, че повече от 2 хиляди жени от групата с високо ниво на консумация на бързо хранене, чиято диета съдържа много продукти с изкуствени подсладители, показват признаци на депресия.
В тази връзка водещият изследовател Андрю Чен посъветва хората, които чувстват, че психическото им състояние се е влошило, да ядат повече прясна храна и да я приготвят сами.
