Мъж, който е тежал 230 кг споделя как големите вериги са помогнали да свали половината от телесното си тегло. 40-годишният Нийл Скурра разказва, че цял живот се е борил с теглото си и е опитвал различни диети, за да свали килограмите. Но бившият счетоводител от Блекпул разказва, че след загубата на баща си през 2013 г. е изпаднал в депресия. Той описва как диетата му е излязла извън контрол след загубата, което е довело до шестмесечно преяждане, в което Нийл е ял и пил всичко, което е облекчило скръбта му.
До Коледа на същата година Нийл трудно става физически от леглото сутрин.
Нийл знаеше, че трябва да промени живота си, но всяка модна диета или тренировъчен режим се проваляха. В крайна сметка той започна да се възстановява, като участва в „Сухия януари“ през 2014 г., инициатива за борба с рака. През следващия месец започна своето пътуване към отслабването. Започнал да се храни здравословно и теглото му започнало да спада, въпреки че все още си позволявал два пъти седмично да си вземе нещо по-лежерно от ресторанта, от време на време да хапва шоколад и бисквити, за да задоволи желанието си за сладко, и да пие по някоя бира през уикенда.
Бившият счетоводител вече е свалил 115 килограма и дава съвети на други хора, които искат да постигнат същите резултати, чрез канала си в социалните медии – Real Loss Boss.
В един от видеоклиповете си, публикувани в неговия ТикТок той съветва купувачите да не бягат от големите вериги.
Разказва и показва как там има уж нездравословни храни, които са с много добър калориен баланс.
„Отслабването не се състои в това да ядете колкото се може по-малко калории, а в това да ядете колкото се може повече калории, като същевременно поддържате здравословен устойчив калориен дефицит, който ще даде прилични резултати на кантара, за да ви мотивира.“
След това треньорът по отслабване изброява редица продукти като пица, къри и чипс, които не са толкова калорични, колкото си представяте.
Най-напред той показа пицата „Барбекю“, която комбинира с моцарела, приемайки само 320 калории с една порция. След това показа готово ястие със свинско, ориз и къри, в което има обилно количество протеин, а е само 490 калории. Сравнява го с къри от ресторант, което е 1400 калории. Има много примери, просто трябва да разгледате добре етикетите.
Преди да промени начина си на живот, в един типичен ден преди това Нийл е консумирал:
Две-три купички Frosties за закуска, последвани от четири филийки препечен хляб с много масло, четири бъркани яйца, пълна кутия печен боб и пакет бекон за обяд.
След това за вечеря си взима китайска храна за вкъщи, която се състои от три предястия и основно ястие, придружено от ориз и чипс.
Но Нийл премина от консумация на до 10 000 калории дневно към 2500-3000 калории, като типичният му ден се състои от протеиново кисело мляко с плодове и мюсли за закуска, омлет със сирене, шунка и зеленчуци за обяд и пилешки дюнери или сандвичи за вечеря.
Освен това през деня приема протеинови шейкове, плодове, пуканки и протеиново барче. От време на време си позволява любими лакомства.
Нийл вдига тежести шест пъти седмично, прави две спининг сесии седмично и се грижи да изминава по 10 000 крачки на ден. Вече работи като личен треньор. Сега той е висок 180 см и тежи 118 кг, носи риза с размер XL и е свалил забележителните 51 см от талията си – до 97 см.
