Жените над 40 често изпитват промени във външния вид: бръчки, загуба на еластичност и суха кожа. Професионални гримьори и козметолози споделиха прости, но ефективни съвети, които ще ви помогнат да изглеждате по-свежи и млади след сън.
Нощна хидратираща маска и масаж на лицето
Експертът по грижа за кожата Джина Ейкърс препоръчва ежедневното използване на хидратиращи маски. Тя съветва да ги оставите за 10-15 минути преди лягане и след това да масажирате лицето си с пръсти още няколко минути. Това просто правило може да подобри не само състоянието на кожата, но и да придаде на лицето еластичност и свеж вид.
Хидратация с хиалуронова киселина
За естествено подмладяване Акерс съветва да се обърне внимание на овлажнители, които съдържат хиалуронова киселина. Той може да задържи хиляда пъти собственото си тегло във вода, което предотвратява дехидратацията на кожата и й придава по-здрав вид.
Правилно хранене и хидробаланс
Освен грижата за външната страна на кожата на лицето, експертът съветва да обърнете внимание и на храненето. Важно е да увеличите приема на пресни зеленчуци и плодове, които съдържат витамини и антиоксиданти, които поддържат здрава кожа. Освен това е необходимо да се пие достатъчно вода, за да се поддържа балансът на влажността на кожата. Нормата за възрастен е 1,5-2 литра на ден.
Защита от вредна светлина
Ейкърс предупреди, че светлината от екраните на джаджи и смартфони е вредна за кожата. Вместо да отделяте време за тях, тя препоръчва четене на книги, медитация и слушане на релаксираща музика преди лягане. Това ще помогне да се запази младостта на кожата, като се избегнат негативните ефекти от вредното лъчение.
