Въпреки че динята е богата на витамини като А, В, С, както и на магнезий, калций, фосфор и цинк, с нея не бива да се злоупотребява.
Особено ако става дума за категория хора, които имат проблеми с бъбреците. Според гастроентеролога Юлия Алексиева динята може да задържи течности в организма, което ще доведе до отоци. Освен това динята може да предизвика диария, ако изядете твърде много от плода наведнъж. Възможно е да се появи и гадене и дори повръщане, пише e1.ru.
Не трябва да се консумира диня в големи количества и от хора със сърдечна недостатъчност, допълва лекарят.
Затова гастроентерологът препоръчва да не се яде твърде много диня наведнъж. Ако човек няма здравословни проблеми, еднократната порция може да бъде 300 грама, а в противен случай – наведнъж може да се изядат не повече от 100-150 грама.
Към информацията, предоставена от гастроентеролога Юлия Алексиева, е важно да се добави, че динята съдържа и прилично количество захар.
Това може да е проблематично за хора с диабет или за тези, които се опитват да контролират нивата на кръвната си захар. Също така, въглехидратите в динята могат да предизвикат нагласяне на кръвната захар, особено ако се консумира в големи количества. Затова, ако имате диабет или други метаболични условия, е препоръчително да консултирате със своя лекар преди да включите диня в редовната си диета.
Избягването на злоупотреба с диня е важно не само за хора с проблеми с бъбреците или сърдечната система, но и за тези с метаболични заболявания.
Общата препоръка е да се яде умерено от този плод, като се спазват указанията за порции, за да се избегнат нежелани странични ефекти.
