Е, вижте как турски учени разказват за изданието sabah.com.tr за своите проучвания върху киселото мляко. Изглежда, че когато го хапнеш преди да си легнеш, може да си направиш огромна услуга. Та, според тях, киселото мляко не само че помага за добрия сън, но и се бори усилено с лошия холестерол и проблемите с червата. И то към посока отслабване.
Ами за количеството?
Ако не си от хората, дето се крият от млечни продукти заради лактозна интолерантност, едни 200-300 грама на ден ще ти вършат чудесна работа. Но ето, това си е индивидуално, така че ако ти не те понесе, не е за теб.
И не само това – киселото мляко е като гуру за костите и ставите.
Държи ги крепки и ти спестява неприятностите с остеопорозата, поне донякъде. Освен това, един куп магнезий, фосфор, желязо и витамини B5 и калций се борят за доброто ти настроение и държат депресията настрана.
Да не говорим за живите бактерии, които са истински бойци за силна имунна система и чревно здраве.
И ако случайно страдаш от някакви стомашни неволи, киселото мляко е твоят верен съюзник в битката с лошото храносмилане, диарията, запека, предотвратяване на язви.
Мъжете, внимавайте!
Киселото мляко е вашето тайно оръжие за мускули като от книжка. Освен това, прави чудеса с храносмилателната система и общото кръвообращение.
Дамите също имат свои специфични ползи от този вълшебен продукт.
От киселото мляко може да очаквате защита срещу затлъстяване, подкрепа за пикочно-половата система, баланс на хормоните и дори намален риск от високо кръвно налягане. Не на последно място, е добър съюзник и по време на бременност, както и в битката с вагиналната кандидоза.
