С поглед към ръцете си можете да разберете много за здравословното си състояние.
Има много предупредителни знаци, че може да не сте добре с времето – от това колко здрави са ноктите ви до това колко лесно сгъвате пръстите си.
Започнете с тези пет прости проверки по-долу и не забравяйте да посетите лекар, ако има причина за безпокойство.
1. Бели следи по ноктите
Техническият термин за тези бели петънца е левконихия и според Healthline има няколко причини, поради които може да ги имате.
Алергична реакция може да доведе до появата на тези петна, например когато организмът ви реагира зле на лак за нокти, гланц, втвърдител или лакочистител.
Ако смятате, че случаят е такъв, спрете да използвате тези продукти за известно време, за да видите дали петната ще изчезнат.
Левконихията може също да означава, че се борите с гъбична инфекция.
Други индикатори за този проблем са чупливи нокти или недостиг на минерали.
2. Бенки
Ако имате бенки по кожата си, важно е да ги следите за евентуални промени.
Въпреки че много от случаите са доброкачествени, д-р Сет Ранкин казва, че промените в цвета на лицето ви могат да бъдат индикатор за рак на кожата.
Той препоръчва да следите за правилото ABCDE, което гласи следното:
- А е за асиметрия – когато двете половини на бенката не изглеждат еднакво.
- Б е за граница – ако някой от ръбовете е накъсан или изглежда неправилен
- В е за цвят – ако бенката ви има различни цветове
- Г е за диаметър – може да се наложи да извадите линийка, за да проверите дали бенката е по-голяма от 6 милиметра.
- Д е за „повишена“ или „увеличена“ – променили ли са се размерите или структурата на бенките ви?
Други фактори, на които трябва да обърнете внимание, са:
- рана, която не заздравява
- ако пигментът около петното/молата се разпространява в околната кожа
- подуване или зачервяване извън границите на бенката
- ако бенката започне да се усеща като сърбяща, нежна или болезнена
- ако от повърхността на бенката започне да изтича вода, да кърви или внезапно да се появи бучка или подутина
- Препоръчително е да прегледате бенките си от лекар, ако имате някакви притеснения за тях.
3. Изкривяване на пръстите
Съобщава се, че един прост тест на пръстите може да определи ранните признаци на рак на белия дроб.
Тестът може да се направи в домашни условия и може да покаже дали имате косопад на пръстите – подуване и омекване на пръстите и ноктите.
Това може да е признак за скрити здравословни състояния, особено такива, които засягат белите дробове или сърцето, включително рак и мезотелиом.
По данни на Cancer Research UK повече от 35 % от хората с недребноклетъчен рак на белия дроб страдат от изкривяване на пръстите.
От благотворителната организация твърдят, че то може да се наблюдава при някои хора с проблеми с щитовидната жлеза или други заболявания, като улцерозен колит и болест на Крон.
То може да се провери чрез теста на Шамрот за прозорците или теста за прозорците.
Притиснете ноктите на палеца или показалеца си един към друг и вижте дали между тях има малко прозорче с форма на ромб.
Ако не можете да видите прозорче, тогава е възможно да имате косопад на пръстите и трябва да потърсите лекарски съвет.
4. Трудно сгъване на пръстите
Трудно ли ви е да сгъвате пръстите или палеца си?
Възможно е да имате trigger finger, което е състояние, при което сухожилията се подуват и възпаляват.
Това може да причини болка, както и усещане за щракане и да затрудни движението на ръцете ви.
NHS добавя: „Тригерният пръст се появява, ако има проблем със сухожилието или обвивката, като възпаление и подуване.
„Ако сухожилието вече не може да се придвижва лесно през обвивката, то може да се сгъсти и да образува малка бучка (възел).
„Това затруднява сгъването на засегнатия пръст или палец. Ако сухожилието се заклещи в обвивката, пръстът може да щракне болезнено, когато се изправя…
„Дългосрочните заболявания, като диабет и ревматоиден артрит, също са свързани с тригерния пръст.“
5. Изпъкнали нокти
Бучките по ноктите ви може да подсказват, че в диетата ви липсват хранителни вещества.
Също така може да насочват към кожни нарушения и други заболявания.
Д-р Саманта Айзман, консултант дерматолог в Sinclair Dermatology, и професионалистът в областта на красотата Трейси Уиндър от Mavala наскоро говориха за проблема.
Здравните експерти разказаха пред Daily Mail: „Хребетите често показват липса на минерала сяра в диетата ви.
„Минералът сяра е лесно достъпен в богатите на протеини храни като месо, птици, яйца и мляко“.
В тези случаи хребетите често не са повод за притеснение.
Включването на повече минерали в диетата ви може да помогне неравностите да изчезнат.
