Мнозина не могат да си представят началото на деня без чаша чай: произволен чай в пакетчета, независимо дали хибискус, някой плод или силно сварен черен чай. Ние обаче порепоръчваме да си вземете хубав насипен чай.
Учени, диетолози и специалисти по хранене са проучили задълбочено ефекта на чая върху човешкото тяло. Специално е проучен въпросът, свързан с ежедневната консумация на напитката.
Експертите са идентифицирали няколко положителни последици.
Укрепване на сърдечно-съдовата система
Зеленият, черният чай и чайът от хибискус имат благоприятен ефект върху здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Диетологът Ейми Гудсън казва, че тези напитки могат да понижат кръвното налягане.
Подобрява работата на мозъка
Зеленият чай съдържа L-теанин, аминокиселина, която работи в тандем с кофеина, за да осигури плавен и продължителен прилив на енергия, подобрено време за реакция и когнитивна функция.
Подпомага храносмилането
Диетологът Триста Бест посочи, че черният чай, който съдържа танини, е полезен за стомашно-чревния тракт. Танините имат леки антибактериални свойства и участват в увеличаването на популацията на полезните чревни бактерии.
Помага за отпускане
Стресът е изключително вреден за здравето, а хроничният стрес причинява необратими последици. За да намалите тревожността и да успокоите нервите си, трябва да пиете чай от лайка всеки ден.
Ефективността на напитката се основава на антиоксидант, наречен апигенин. Намалява безпокойството и ви помага да се отпуснете.
Помага за контролиране на теглото
Учените проведоха експеримент, при който жените пиеха чай всеки ден в продължение на 3 месеца. Според резултатите от изследването повечето от тях са отслабнали и коремните им мазнини са намалели.
