Хлебните изделия са сред продуктите, които са доста калорични и са източници на въглехидрати.
Ето защо човек, който иска да отслабне, не трябва да яде много хляб.
Някои хора, които губят тегло, са склонни да се откажат напълно от този продукт.
Какво трябва да направи човек, който е свикнал с хляб? Оказва се, че има идеална алтернатива: нискокалорична и много здравословна.
Страхотен заместител на хляба
Може да се замени с листа от маруля.
Марулята, консумирана заедно с основното ястие, ви помага да се почувствате по-сити и да забравите за чувството на глад за дълго време.
Тази алтернатива също прави доста вкусни сандвичи.
Можете да поставите парчета месо или сирене върху листа от маруля: ще получите доста апетитна и не много калорична закуска.
Възможно ли е да замените хляба със сухари или препечен хляб?
Този подход е популярен. И в това няма нищо изненадващо: обикновено хрупкавият хляб е по-здравословен от хляба.
Но има важен нюанс: понякога този алтернативен продукт се оказва не по-малко калоричен.
Такава замяна е приемлива, но човек, който губи тегло, все пак ще трябва да внимава и да се контролира. Разликата не е особено голяма.
