Нужни са ви по-малко от 5 минути, за да направите този простичък тест и да проверите колко здраво е вашето сърце. Той ще покаже дали то е в добра форма, или имате някакъв проблем. Сърцето е органът, с който започва животът ни, и то е онази част от тялото ни, с което той изгасва.
То прави 100 000 удара над ден и 3,6 милиона за година. За целият ни живот това са около четвърт милиард удара.
Пригответе си таймер или използвайте секундарника на телефона си. Също така вземете лист и химикал.
Да започваме.
1. Измерете пулса си за една минута, когато седите, и запишете резултата.
2. Направете няколко бързи клякания за 45 секунди.
3. Измерете пулса си за една минута, докато сте прави. Запишете резултата.
4. След една минута почивка измерете отново пулса си в седнало положение. Запишете резултата.
5. Съберете трите числа, които сте записали.
6. Извадете 200.
7. Разделете полученото число на 10.
Проверете резултата си отдолу
1 – 5
Отлично
6 – 10
Добро
11 – 15
Лека причина за притеснение
Над 15 – вероятен проблем
При някакво опасение, единственото правилно нещо е да се консултирате с лекар!
Източник: zdraveto
