Препоръчва се здравият човек да приема не повече от 25 грама захар на ден, т.е. пет-шест чаени лъжички. Това заяви терапевтът Надежда Чернишова.
Според нея тя е бърз източник на енергия, така че при преумора най-лесното решение е да се хапне нещо сладко. В същото време колкото по-малко захар, толкова по-добре – излишъкът ѝ в храната води до здравословни проблеми.
„Човек може да напълнее. Плюс това голямата консумация на захар в бъдеще може да увеличи рисковете от развитие на хронични заболявания на сърдечно-съдовата система и диабет“, – казва Чернишова в разговор с „Москва 24“.
Лекарят добави, че захарта подпомага възпалителните процеси, например във вътрешната обвивка на кръвоносните съдове, което води до атеросклероза и отлагане на плаки.
ADVERTISEMENT
