За да може сланината да е от полза за тялото, трябва да спазвате определени правила за нейната употреба.
Ние ви казваме как да ядете сланина мас, за да получите ползите.
Как да ядем сланина правилно
В разумни количества е полезна за здравето. Този продукт съдържа витамини A, E, D и K, както и летицин, който има положителен ефект върху кръвоносните съдове и клетъчните мембрани.
Освен това съдържа омега-3 полиненаситени мастни киселини, които насърчават образуването на мембрани около невроните и предотвратяват възпалителни процеси.
В същото време свинската мас съдържа големи количества наситени мазнини, така че не трябва да злоупотребявате с този продукт.
Специалистите препоръчват да се ядат около 30-40 г свинска мас на ден и то през първата половина на деня. Сланината за вечеря само ще навреди.
