Множество проучвания потвърждават, че редовната консумация на кафе е свързана с намален риск от сърдечни заболявания, диабет и болестта на Паркинсон.
Експерт обаче предупреждава да не се добавя мляко към кафето, тъй като това може да намали ползите му за здравето.
Полифенолите, съдържащи се в кафето, са мощни антиоксиданти, които предпазват организма от различни заболявания.
Въпреки това, добавянето на мляко към кафето може да попречи на усвояването на тези полезни вещества. Експертите препоръчват използването на алтернативни млечни продукти като кокосово мляко или мляко от кашу вместо обикновено мляко.
Те също така съветват да избягвате добавената захар и да използвате стевия като подсладител.
ADVERTISEMENT
