Дългите облачни дни през зимата могат да повлияят на настроението на хората и когато настъпи дългоочакваният слънчев ден, опитайте се да излезете навън.
Слънчевата светлина удря ретината и засяга ганглиозните клетки, които са отговорни за ритъма на съня и бодърстването.
Слънцето може да бъде от голямо значение за емоционалния фон и умствената дейност на човека.
Нека разберем по-добре как слънчевата светлина влияе на настроението на човека.
Колко полезна е слънчевата светлина?
На първо място, той насърчава производството на серотонин – това вещество предава сигнали между нервните клетки.
Слънчевата светлина също помага за подобряване на качеството на съня, тъй като серотонинът е предшественик на мелатонина.
Дневната светлина подобрява притока на кръв към мозъка и носи усещане за цялостно удовлетворение.
