Ако сте на възраст над 50 години, трябва да си създадете навика да пиете чаша кафе или чай сутрин.
Казваме ви какви са ползите от тези напитки за хора над 50 години.
Защо след 50 години трябва да пиете чай и кафе
Учени от Сингапур направиха проучване и установиха, че навикът да започваме сутринта с чаша кафе или чай е пътят към щастлива и енергична старост.
В изследването са участвали повече от 12 000 души, а учените са наблюдавали тяхното представяне в продължение на 20 години.
Оказа се, че пиещите кафе и чай имат по-малък риск от заседнал живот в напреднала възраст.
ADVERTISEMENT
Това е заслуга не само на кофеина, но и на полифенолите. Имат противовъзпалително действие и помагат за предотвратяване на развитието на сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и диабет.
Освен това кафето без захар е силен антиоксидант и спомага в борбата против бръчки. Също така чаят намалява нивата на стрес и е в помощ на спокойния живот.
