Горещите температури не са за всеки и въпреки че може да е изкушаващо да се затворите в тъмна стая с включен вентилатор през цялата нощ, може би трябва да преосмислите тази стратегия.
Tова може да се отрази и на съня ви.
Макар че не е точно за спешна медицинска помощ, това, което правите всяка вечер, може да ви накара да се чувствате зле. Както е обяснено от Sleep Advisor, вентилаторите разнасят сух въздух из стаята, което може да доведе до всякакви проблеми, като например суха кожа и проблеми със синусите.
Изданието за съня добавя: „Ако сухотата е особено силна, тялото ви може да започне да произвежда излишни секрети, за да я компенсира. Тогава сте по-податливи на запушване, затруднено и главоболие заради синусите.“
Друго по-малко очевидно усложнение е, че може да се събудите с болки в мускулите, тъй като концентрираният хладен въздух може да накара тялото ви да се напрегне и да се свие.
Това със сигурност е в по-крайния случай и трябва да отбележим, че спането с включен вентилатор има и някои положителни страни.
Например циркулирането на застоялия въздух и регулирането на телесната температура.
Ако в района, в който живеете, има голямо шумово замърсяване, вентилаторите са също така евтин и ефективен начин за осигуряване на фонов звук, който да заглуши шума навън.
В крайна сметка, Sleep Advisor препоръчва да избягвате да прекарвате нощта с включен вентилатор, ако той предизвиква симптоми на алергия и астма или ако имате суха кожа, очи, уста или синуси.
„Понякога в оборудването се натрупват и излишни полени и частици, които е невъзможно да бъдат отстранени“, продължават те.
„Ако случаят е такъв, помислете за обновяване. Или, ако причинява проблеми, като изсушава кожата и вътрешностите ви, може би се нуждаете от нещо, което циркулира по-нежно, вместо от такова, което духа директно върху вас през цялата нощ.
„Може дори да искате да помислите за такъв, който има таймер, така че да можете да го използвате, за да ви приспива, но да се изключва автоматично, за да предотвратите постоянното духане на въздух през цялата нощ.“
Накратко, да държите вентилатора включен през нощта няма да ви убие, но ако минусите са повече от плюсовете, може би обновете системата си или намерете нов начин да се охлаждате през нощта.
