• Istinskiistorii.com
  • 7KEFA.com
събота, април 1, 2023
Няма резултати
View All Result
RealniIstorii.com – Само най-позитивните онлайн новини и реални истории!
  • Начало
  • Новини
    • Всички
    • Бизнес
    • България
    • Горещи новини
    • Света
    • Спорт
    Това са Е-тата на етикета, които отговарят на съставки от насекоми!

    Това са Е-тата на етикета, които отговарят на съставки от насекоми!

    Братът на загиналия Емил Боев разплака мрежата: Видяхме тялото му и…

    Братът на загиналия Емил Боев разплака мрежата: Видяхме тялото му и…

    Внимание! В тези секции утре вероятно ще има „технически проблеми“! (ВИДЕО)

    Внимание! В тези секции утре вероятно ще има „технически проблеми“! (ВИДЕО)

    Хампарцумян нагло: Полуграмотни ще определят бъдещето на България! (ВИДЕО)

    Хампарцумян нагло: Полуграмотни ще определят бъдещето на България! (ВИДЕО)

    Разсекретиха оригиналното предсмъртно писмо на Дочка Банева: Цялата истина ще излея…

    Разсекретиха оригиналното предсмъртно писмо на Дочка Банева: Цялата истина ще излея…

    Цвети от „Хелс Китчън“ счупи тъпомера и разгневи зрителите с тези приказки!

    Цвети от „Хелс Китчън“ счупи тъпомера и разгневи зрителите с тези приказки!

    Излезе ЦЕНОРАЗПИС за чадърите и шезлонгите за сезон 2023 на Черноморието! Дръжте се!

    Излезе ЦЕНОРАЗПИС за чадърите и шезлонгите за сезон 2023 на Черноморието! Дръжте се!

    Ренета Инджова: Никоя власт не се отнася така хъшлашки към населението – като към планктон

    Ренета Инджова: Никоя власт не се отнася така хъшлашки към населението – като към планктон

    Първа версия за трагедията с Емил Боев! Аутопсията му даде отговор, но повече въпроси!

    Първа версия за трагедията с Емил Боев! Аутопсията му даде отговор, но повече въпроси!

  • Пари
  • Позитивно
  • Пикантно
  • На мегафона
  • Здраве
  • Вкусно
  • FUN
  • Хороскопи
    • Овен
    • Телец
    • Близнаци
    • Рак
    • Лъв
    • Дева
    • Везни
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Козирог
    • Водолей
    • Риби
  • Начало
  • Новини
    • Всички
    • Бизнес
    • България
    • Горещи новини
    • Света
    • Спорт
    Това са Е-тата на етикета, които отговарят на съставки от насекоми!

    Това са Е-тата на етикета, които отговарят на съставки от насекоми!

    Братът на загиналия Емил Боев разплака мрежата: Видяхме тялото му и…

    Братът на загиналия Емил Боев разплака мрежата: Видяхме тялото му и…

    Внимание! В тези секции утре вероятно ще има „технически проблеми“! (ВИДЕО)

    Внимание! В тези секции утре вероятно ще има „технически проблеми“! (ВИДЕО)

    Хампарцумян нагло: Полуграмотни ще определят бъдещето на България! (ВИДЕО)

    Хампарцумян нагло: Полуграмотни ще определят бъдещето на България! (ВИДЕО)

    Разсекретиха оригиналното предсмъртно писмо на Дочка Банева: Цялата истина ще излея…

    Разсекретиха оригиналното предсмъртно писмо на Дочка Банева: Цялата истина ще излея…

    Цвети от „Хелс Китчън“ счупи тъпомера и разгневи зрителите с тези приказки!

    Цвети от „Хелс Китчън“ счупи тъпомера и разгневи зрителите с тези приказки!

    Излезе ЦЕНОРАЗПИС за чадърите и шезлонгите за сезон 2023 на Черноморието! Дръжте се!

    Излезе ЦЕНОРАЗПИС за чадърите и шезлонгите за сезон 2023 на Черноморието! Дръжте се!

    Ренета Инджова: Никоя власт не се отнася така хъшлашки към населението – като към планктон

    Ренета Инджова: Никоя власт не се отнася така хъшлашки към населението – като към планктон

    Първа версия за трагедията с Емил Боев! Аутопсията му даде отговор, но повече въпроси!

    Първа версия за трагедията с Емил Боев! Аутопсията му даде отговор, но повече въпроси!

  • Пари
  • Позитивно
  • Пикантно
  • На мегафона
  • Здраве
  • Вкусно
  • FUN
  • Хороскопи
    • Овен
    • Телец
    • Близнаци
    • Рак
    • Лъв
    • Дева
    • Везни
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Козирог
    • Водолей
    • Риби
Няма резултати
View All Result
RealniIstorii.com
Начало Пикантно

8 неща, които не трябва да правите след хранене, ако искате да се радвате на добро храносмилане

юни 8, 2019
Публикувано в Пикантно
8 неща, които не трябва да правите след хранене, ако искате да се радвате на добро храносмилане
Сподели във Facebook

Всеки човек има стотици навици, които са вкоренени в съзнанието му. За съжаление, много от тях не са особено полезни, дори и да изглеждат безобидни или просто широко разпространени.

Вижте 8 неща, които не трябва да правите след хранене, ако искате да се радвате на добро храносмилане.

1. Не яжте плодове

още потемата

Асдис Ран проговори за приятелството си с Ружа Игнатова, купоните и пакостите им

Асдис Ран проговори за приятелството си с Ружа Игнатова, купоните и пакостите им

2023/03/31
Мария купонясва бурно, Миро твърди, че тя е започнала да го бие, върна се при бившата си!

Мария купонясва бурно, Миро твърди, че тя е започнала да го бие, върна се при бившата си!

2023/03/31

Похапването на плодове като десерт е особено популярен хранителен навик, но на практика е погрешен. Попадайки в стомаха след основното хранене, плодовете „изчакват“ храносмилането на другата храна и започват да ферментират. Това нарушава нормалния процес на храносмилане и усвояването на хранителните вещества. Плодовете приемайте поне 2 часа след хранене, а най-добре – 30 минути преди това. На празен стомах всички полезни елементи на плодовете бързо се разграждат и усвояват от организма, а освен това се създава усещане за ситост.

2. Не пийте чай

Специалистите съветват да не се пие чай веднага след хранене, тъй като той съдържа киселини, които се свързват с желязото и не му позволяват да се усвои от организма. А желязото е изключително важен елемент за организма, който си набавяме с храната.

3. Не си лягайте

Много от нас обичат да си легнат веднага след хапване, но това е вреден навик. В легнало положение малко количество храносмилателни сокове от стомаха се връщат обратно в хранопровода. Това е една от причините за така неприятните стомашни киселини. Изчакайте поне два часа преди да се отправите към леглото.

4. Не взимайте вана

Къпането в топла вода усилва притока на кръв към крайниците и към цялата повърхност на тялото. Съответно, притокът на кръв в областта на стомаха намалява. Затова най-добре отложете водните удоволствия за след час.

5. Не пушете

Така любимият на всички пушачи навик да запалят цигара веднага след хранене предизвиква симптоми на синдрома на раздразнените черва. А също така влияе негативно на мускулите на дебелото черво, отговарящи за заключителния етап на храносмилателния процес.

6. Не приемайте студени храни и студена вода

Доброто храносмилане в първия час след приема на храна изисква енергия и топлина. Затова избягвайте студени храни за десерт, като сладолед например. Студената вода веднага след хранене също не е добра идея. Най-добре изпийте няколко глътки топла вода.

7. Избягвайте психическото натоварване

Фактор за правилното кръвообращение и храносмилане е дори психическото и емоционално състояние. Затова след хранене е най-добре да прекарате в приятно и разтоварващо общуване с близките си, без спорове и скандали. Може би е добра идея да изключите и новините по телевизията.

8. Не се разхождайте

Много хора смятат, че разходката след обилно хранене е полезна, но това не е точно така. Движението след хранене може да стане причина за киселинен рефлукс и лошо храносмилане. Ходенето пеша е чудесна идея за топене на калории, но не по-рано от 15-20 минути след ядене.

Източник: gnezdoto.net

Етикети: НЕЩА КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗБЯГВАТЕ СЛЕД ХРАНЕНЕ
Share

Другите прочетоха и това ↓

Асдис Ран проговори за приятелството си с Ружа Игнатова, купоните и пакостите им
Пикантно

Асдис Ран проговори за приятелството си с Ружа Игнатова, купоните и пакостите им

март 31, 2023
Мария купонясва бурно, Миро твърди, че тя е започнала да го бие, върна се при бившата си!
Пикантно

Мария купонясва бурно, Миро твърди, че тя е започнала да го бие, върна се при бившата си!

март 31, 2023
ADVERTISEMENT

Ако свободата изобщо означава нещо, то това е правото да можеш да кажеш на хората онова, което не искат да чуят.
Джордж Оруел

Категории

  • Uncategorized
  • Бизнес
  • Близнаци
  • България
  • Везни
  • Вкусно
  • Водолей
  • Горещи новини
  • Дева
  • Забавление
  • Козирог
  • Лъв
  • На мегафона
  • Новини
  • Овен
  • Пари
  • Пикантно
  • Позитивно
  • Полезно
  • Рак
  • Риби
  • Света
  • Скорпион
  • Спорт
  • Стрелец
  • Телец
  • Туризъм
  • Хороскопи

Статиите и видео клиповете качени на този сайт водят до първоизточниците им. Realniistorii.com НЕ носи отговорност за предоставеното съдържание на уеб сайта. Снимките са намерени в огромното интернет пространство, посредством Google Images и Pixabay. Възможно е огромна част от статиите качени в уеб сайта, да са НЕДОСТОВЕРНИ и да не отговарят на съдържанието написано в тях. Запазваме си правото да трием статии, по всяко време, както и видео клипове. Ние НЕ носим отговорност за рекламите/статиите/видеото/коментарите публикувани в уеб сайта предоставено от потребители. Realniistorii.com представлява АГРЕГАТОР за новини посредством RSS.

  • За реклама
  • За контакти
  • Privacy Policy
  • Условия за ползване

© 2017-2021 Изработка от DigitalMol.com

Няма резултати
View All Result
  • Начало
  • Новини
  • Пари
  • Позитивно
  • Пикантно
  • На мегафона
  • Здраве
  • Вкусно
  • FUN
  • Хороскопи
    • Овен
    • Телец
    • Близнаци
    • Рак
    • Лъв
    • Дева
    • Везни
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Козирог
    • Водолей
    • Риби

© 2017-2021 Изработка от DigitalMol.com

popup