Онзи ден диетологът от Калифорния Лорън Хюбърт призна в личния си блог в TikTok, че купува много „елитни“ продукти в обикновен супермаркет на ниски цени.
На първо място, експертът предлага да се обърне внимание на отдела с плодове: банани, боровинки, червено грозде и други находки в евтин магазин, според експерта, не се различават от тези, които могат да бъдат намерени в скъпите.
Можете да ги добавите към овесени ядки, плодова салата и кисело мляко, съветва Лорън.
В допълнение, експертът предлага да погледнете по-отблизо пилешките гърди – Хюбърт съветва да ядете 30 грама протеин за закуска и обяд, за да избегнете чувството на глад до 16:00 часа.
Диетоложката добави в кошницата си още пълнозърнест хляб и замразени броколи.
Между другото, многобройни изследвания потвърждават положителното въздействие на този зеленчук върху тялото – той дори се нарича най-полезният. Накрая момичето взе със себе си пакет сода – качеството също не се променя в зависимост от мястото на покупка, което не може да се каже за цената.
