През лятото тялото ни, както по всяко друго време на годината, се нуждае от достатъчно питейна вода, чийто дефицит може да причини дискомфорт и дехидратация. Не само обикновената вода обаче е в състояние бързо да утоли жаждата и да оживи тялото в горещите летни дни. За тези, които наистина искат да зарадват рецепторите с нещо интересно, Marie Claire състави списък с най-добрите напитки за горещия сезон – заедно с експерти в областта.
Чай
Най-неочакваното нещо, което може да се намери в списъка с напитки за утоляване на жаждата ви, е горещият чай, тъй като по принцип се смята, че действа точно по обратния начин, като помага да се стопли в студен ден. Въпреки това, в горещо време, горещите напитки карат тялото ни да се поти повече и да постигнат желания охлаждащ ефект.
Има над 1500 различни сорта чай: черен, бял, зелен, улун, пуер, Саган-Дайла, хибискус и много други. Чайове като Sagan-Daila перфектно тонизират тялото, което е добър бонус по време на жегите, когато температурата навън вече не е комфортна и започваме да усещаме характерната летаргия и слабост.
Имайте предвид, че има различни билкови чайове, които могат да се пият както топли, така и студени. Например ментата или градинският чай имат не само охлаждащ ефект, но носят и големи ползи за организма, като са естествено лекарство, а листата от малина или касис са истинско хранилище на витамини и микроелементи за поддържане на имунитета.
Квас (руска разхладителна напитка)
Квасът е сред незаменимите руски разхладителни напитки. Освен че има прекрасен вкус, той има лечебни свойства – облекчава треската и помага на тялото да се възстанови след сериозно заболяване.
Плодови напитки и компоти
Нашите майки и баби винаги са правили най-доброто за нас – сами са приготвяли компоти и плодови напитки. Тези напитки не съдържат консерванти, добавки и оцветители, намиращи се на рафтовете на магазините, така че те винаги ще бъдат актуално охлаждащо решение.
Има тайна, която мнозина използват по време на приготвянето на тези напитки: можете да добавите клонче касис, ябълкови дървета, бъз или, например, листа от малини, череши и други плодове или плодове. Билковите варианти също са чудесно допълнение: маточина, мента или дори босилек.
Ферментирали млечни напитки
В страните от Централна Азия по време на горещините се търсят напитки като кумис, айрян или дори обикновен кефир в охладена форма. Те вършат отлична работа за утоляване на жаждата в непоносимо горещи дни. Имайте предвид, че днес има много разновидности на течни ферментирали млечни продукти по рафтовете на почти всеки магазин за здравословни храни.
Кокосова вода
По това време на годината търсенето на кокосова вода рязко нараства, тъй като тя е отлично средство за утоляване на жаждата поради ниското съдържание на захар и приятен охлаждащ послевкус.
Не забравяйте, че каквито и алтернативни опции за утоляване на жаждата да сте прибегнали, именно водата е основният източник на живот и енергия. Той предпазва тялото от различни външни влияния, регулира телесната температура, спомага за усвояването на хранителни вещества и взема активно участие в метаболизма.
Източник: Тренди
