Учените откриха връзка между скоростта на ходене и продължителността на живота. И така, според The Sun това е един от десетте показателя, които показват риска от ранна смърт.
Учените смятат, че фактори като скоростта на ходене, способността да се балансира на един крак за повече от 10 секунди, способността да се изправяте от пода без чужда помощ, да правите клякания и лицеви опори и силата на хватката на ръцете показват продължителността на живота.
Колкото по-добри са показателите, толкова по-дълго ще живее човек, смятат учените.
Например възможността за ходене със средна скорост от поне 6 км в час намалява риска от развитие на диабет тип 2 с 39%.
Препоръчително е да правите поне по 10 000 крачки на ден, за да държите тялото си във форма и да имате тонус. Разбира се, това е минимума, ако можете да правите повече и имате достатъчно време за разходки, се възползвайте. Спортът е здраве във всяка негова форма и освен това е най-доброто лекарство за настроението ви!
