Дали ябълките ще бъдат от полза за организма зависи до голяма степен от това кога да ги ядем.
Казваме ви кога да ядете ябълки, за да получите максимална полза.
Кога е най-доброто време за ядене на ябълки?
Експертите по хранене препоръчват да ядете ябълки през първата половина на деня, в идеалния случай сутрин.
Можете също да ядете ябълки като лека закуска, но не вечер.
Това може да доведе до повишена киселинност и стомашен дискомфорт. Освен това яденето на ябълка вечер може да събуди чувство на глад.
ADVERTISEMENT
Между другото, препоръчително е да ядете всички плодове, не само ябълки, половин час преди или три до четири часа след хранене.
