По правило всички десерти са много калорични, тъй като съдържат много захар. Много хора, в стремежа си да отслабнат, напълно премахват десертите от диетата си. Често такива действия водят до вълчи глад за сладко. Въпросът е, че не трябва внезапно да спирате да ядете десерти. Това се отразява зле на психиката. По-добре е да замените обикновените десерти с диетични. В съвременния свят има сладкиши, които можете да ядете през цялото време и да не напълнявате. Освен това можете дори да ги приготвите сами. Ще ви кажем как да направите диетичен десерт.
Съставки:
- мляко – 200 мл.;
- желатин – 20 гр.;
- извара 5% – 500 гр.
- подсладител подходящ за готвене – доза за 1-2 лъжици захар
- Приготвяне:
В тенджера смесете желатина с млякото и загрейте до горещо. Разбийте изварата в блендер. Изсипете горещо мляко с разтворен желатин в изварата и разбийте отново до гладкост.
Изсипете изварената смес в силиконови форми. Оставете десерта с извара в хладилника за няколко часа, докато се втвърди.
Можете да добавите подсладител към изварата. Препоръчваме да украсите десерта с кокос или какао. Препоръчваме да правите десерта във форма на порции, но също така не е забранено да използвате една голяма.
