Вегетарианците са много по-склонни да получат ранно побеляване на косата, тъй като диетата им съдържа твърде малко витамин В12. Авторите припомнят, че този витамин, необходим за регенерацията на меланоцитите, се съдържа в месото, яйцата и млечните продукти.
Ако сте вегетарианец, вероятно ще побелеете по-бързо.
Общоизвестно е, че веганските диети имат дефицит на витамин B12, който се съдържа в изобилие в месото, яйцата и млечните продукти. Този витамин е от съществено значение за регенерирането на клетките, включително меланоцитите, и без достатъчно количество от него в диетата ви може да доведе до побеляване на косата, пише в научна публикация.
Освен това експертите препоръчват спиране на пушенето, тъй като токсините от цигарите причиняват оксидативен стрес, унищожавайки здравите клетки на скалпа, които произвеждат меланин.
