Захарният диабет от втори тип в развитите страни придобива размери на епидемия, смятат лекарите. Високата кръвна захар води до развитие на заболяването, затова е важно да се контролира.
Какво представлява незахарният диабет?
Има лекарства, които могат да помогнат за понижаване на нивата на глюкозата, но не всеки иска да приема хапчета.
Как да разберете дали кръвната ви захар е твърде висока? Има доста поразителни състояния на това.
- постоянна жажда
- повишено уриниране
- умора, която не изчезва дори след почивка
- драскотини и рани не зарастват лесно
- сърбеж по кожата или лигавиците
Как да понижим кръвната захар без лекарства
- Прегледайте диетата си и изберете зеленчуци, които не съдържат нишесте. Говорим за броколи, моркови, краставици, спанак.
- Пийте лечебни отвари, след консултация с лекар. Това могат да бъдат отвари от шипка, корен от репей, плодови напитки от калина, боровинки, напитки с джинджифил и канела.
- Физическите упражнения може да помогнат за възстановяване на инсулиновата чувствителност във вашите клетки. Безплатно е, но много ефективно.
- Отървете се от тези излишни килограми. Когато сте с наднормено тегло, тялото усилено произвежда инсулин, което води до излишък от него.
- Ходете повече на открито. Кислородът и движението мощно ревитализират тялото.
Източник: Здравето
ADVERTISEMENT
