Ключът към дълъг живот на най-възрастния човек в света е прост: изключете токсичните хора. Рекордите на Гинес потвърдиха, че 115-годишната Мария Браяс Морера е най-възрастният човек в света на 19 януари. Родена в Сан Франциско, Морера се премества в Испания, когато е на осем години.
Преживява и двете световни войни и грипната пандемия през 1918 г., преди да се пенсионира в старчески дом преди 22 години.
Според уебсайта на рекордите на Гинес Морера обяснява дълголетието си с „ред, спокойствие, добра връзка със семейството и приятелите, контакт с природата, емоционална стабилност, без притеснения, без съжаление, много позитивизъм и държане настрана от токсични хора“. Понякога тя публикува мъдри думи в профила си в Twitter, управляван отчасти от дъщеря ѝ.
„Мисля, че дълголетието е свързано и с това да имаш късмет“, казва Морера, според сайта на Рекордите на Гинес. „Късмет и добра генетика.“
Науката твърди, че токсичните връзки са вредни за физическото ви здраве. Въпреки че изследванията постоянно показват, че поддържането на социални взаимоотношения е важна част от дългия живот, поддържането на токсични хора около себе си може да причини повече вреда, отколкото полза.
„Един от най-големите индикатори, че връзката ви влияе негативно на емоционалното ви здраве, е, че тя оказва влияние върху някоя област от живота ви [като] работата, приятелствата, семейството, здравето, финансите, духовността или престоя“, заяви преди време пред Insider Каролин МакНълти, лицензиран консултант по психично здраве.
Проучване от 2020 г., в което са интервюирани повече от 3000 души на средна възраст и възрастни хора, установява, че постоянната критика от страна на партньора оказва най-значително влияние върху качеството на здравето и смъртността на човека.
Изследователите твърдят, че резултатите им показват, че „качеството на връзката“ има по-голямо влияние върху риска от смъртност на човека в сравнение с това дали има партньор или не – което предполага, че да си сам може да е по-здравословно, отколкото да поддържаш прекалено критичен съпруг.
Други проучвания свързват токсичните връзки с депресията и високото кръвно налягане, а лицензираният терапевт Шанън Томас вече разказа пред Insider, че клиентите ѝ, които са в нездравословни отношения, обикновено идват с проблеми с храносмилането и паметта.
