Бърканите яйца се приготвят много бързо и са питателни и апетитни.
Всички тези предимства правят ястието идеална закуска.
Затова много хора консумират пържено яйце всяка сутрин.
Но правилен ли е този подход? Оказва се, че не.
Колко често можете да ядете пържени яйца?
Не трябва да ядете повече от шест пържени яйца на седмица.
ADVERTISEMENT
Факт е, че ястието е източник не само на полезни съединения, но и на голямо количество мазнини.
Особено ако яйцето е пържено в много олио или с добавка на бекон.
По този начин яденето на ястието не трябва да бъде ежедневно. През седмицата трябва да има поне една закуска, която да не се състои от пържено яйце.
Възможно ли е да се ядат 2 или 3 пържени яйца наведнъж сутрин?
Да, можете да го направите. Но само ако е изпълнено гореописаното условие: общият брой консумирани пържени яйца на седмица не трябва да надвишава шест.
