Зеленият чай с право се счита за по-здравословен от черния чай.
Въпреки това, дори много висококачественият зелен чай трябва да се консумира умерено, в противен случай могат да възникнат сериозни здравословни проблеми. Бъдете особено внимателни с него, тъй като прекомерната му употреба може да доведе до сериозни проблеми.
Кой чай е по-здравословен: черен или зелен?
Благодарение на минималната обработка, зеленият чай запазва много повече витамини, аминокиселини и катехини.
В същото време съдържа големи количества полифероли, които имат потискащ ефект върху черния дроб.
Трябва също да имате предвид, че зеленият чай има повече кофеин от черния чай.
Пиенето на силен зелен чай в големи дози може да причини треперене на крайниците, главоболие и безсъние. И двата чая са подходящи заместители на кафето, ако търсите тонизираща напитка, но както споменахме вече – бъдете внимателни с нея!