Ясно е, че по време на диета човек не трябва да пие напитки, съдържащи много захар.
Всеки, който иска да отслабне, трябва временно да се откаже от сладките газирани напитки и плодовите сокове.
Трябва също да забравите за алкохола.
Но има няколко вкусни напитки, които можете спокойно да пиете: няма да навредите на фигурата си.
Освен това тези течности насърчават загубата на тегло.
Вода
На първо място трябва да споменем обикновената вода.
По време на диета трябва да пиете малко повече от обикновено.
Факт е, че във водата изобщо няма калории. Освен това помага за запълването на стомаха, като по този начин предотвратява преяждането.
А достатъчната консумация на вода помага за подобряване на метаболизма.
Чай
По време на периода на отслабване можете спокойно да пиете както черен, така и зелен чай.
И двата вида напитки са източник на полезни за организма съединения.
Има обаче един важен нюанс: почти всяка добавка прави чая висококалоричен. Става дума за кристална захар, мед и др.
Следователно човек, който отслабва, не трябва да подслажда напитката.
Кафе
Пиенето на тази ободряваща напитка помага временно да се отървете от чувството на глад, а също така леко да ускорите процеса на загуба на наднормено тегло.
Но, както в случая с чая, кафето моментално губи статута си на безопасна за фигурата напитка. Просто добавете сметана и захар.
Да, не всеки обича горчиво кафе без добавки. Но ако не искате да наддавате на тегло, тогава изберете една от двете възможности: или пийте напитката без добавки, или спрете да я пиете напълно.
