Някои хора харесват леки супи с малко съставки и почти течна текстура.
Но има малко фенове на такива ястия.
В повечето случаи се сблъскваме с факта, че супата не ни се струва достатъчно гъста. Някои хора добавят брашно или нишесте. Да, супата ще стане по-гъста и по-задоволителна, но тези съставки няма да донесат никаква полза.
Напротив, използването на брашно и нишесте може да доведе до наддаване на тегло.
Какви полезни съставки могат да се справят със задачата?
Червена и жълта леща
Други сортове бобови растения няма да могат да се сварят бързо без предварително накисване, но тези сортове леща ще изискват само двадесет минути готвене.
Понякога продуктът се вари толкова активно, че дори няма да забележите лещата в супата. Въпреки това ястието ще бъде задоволително, вкусно и богато.
Киноа
Тази зърнена култура трябва да бъде включена в диетата на хора, които планират да живеят дълъг живот без сериозни здравословни проблеми.
Можете спокойно да добавите киноа към всяка супа. Зърнените храни се приготвят бързо и ефективно.
Ще получите задоволително и здравословно ястие.
