Може ли да има нещо по-полезно от тази закуска? Всяка една от съставките на закуската за вечно здраве сама по себе си влиза в графата ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ ПРОДУКТИ, а в комбинация правят най-мощната закуска за енергийно заредено начало на деня.
Закуската за вечно здраве е толкова лесна и вкусна, че може да влезе в менюто на всеки и така всеки от нас да започне деня си с нещо вкусно и полезно! И така, ето съставките:
Продукти:
- 400 гр.кисело мляко
- 1 с.л.мед
- 1 с.л.ябълков пектин
- 40 гр.орехи
- 1/2 ч.л.канела
- 30 капки клеева тинктура / прополис тинкрура
Приготвяне:
Вечер, преди лягане, изсипвате пектина в кофичката кисело мляко, разбърквате добре и оставяте в хладилника за една нощ, за да може пектинът да се разтвори. Може да разбъркате и всички продукти заедно сутринта, но ще трябва да изчакате малко време, за да се разтвори пектинът. Затова най-добре се подгответе от вечерта.
На сутринта добавете ситно нарязаните орехови ядки, канелата, меда и прополиса, и отново разбъркайте. Готово!
Идея: Може да добавите към тази смес и сушени плодове, или пък други сурови ядки, както и 1-2 лъжици овесени ядки.
Бележки:
Тази закуска е наистина изключително полезна, а и много засищаща, дава енергия за цялата сутрин. Освен всички други безспорни плюсове, закуската за вечно здраве по рецепта на префесор Христо Мермерски е и много вкусна и е чудесна алтернатива на безспорните български любимци за закуска, каквито са баницата със сирене, палачинките и бухтите!
Източник: За жената
