Ако искате да придадете съвременен вид на старата поговорка „изпий чаша мляко и си легни“, достатъчно е да разбъркате една чаена лъжичка мед в чаша мляко.
Това е списък на всички предимства, които ще ви се случат в резултат на това.
Добър сън
Преди лягане изпиването на чаша топло мляко с добавена към него около една супена лъжица мед е още по-добра идея. Ако консумирате прекомерно количество захар, това ще ви събуди и ще ви направи нервни, но ако консумирате умерено количество глюкоза, мозъкът ви ще получи съобщение да изключи орексина – невротрансмитерът, който отговаря за бдителността през деня.
Издръжливост
Ако искате да имате повече издръжливост през деня, започнете деня си с чаша мляко и две супени лъжици мед. Медът е отличен източник на въглехидрати, а млякото е отличен източник на протеини. Всеки човек на всякаква възраст може да консумира мляко и мед без никакви неблагоприятни ефекти.
Запек
Запекът, метеоризмът и чревните заболявания могат да бъдат облекчени чрез консумацията на една чаша топло мляко, смесено с две супени лъжици мед.
