Какви храни категорично не трябва да ядете по време на Великия пост: пълен списък Масленица свърши. Всички ядоха много палачинки и минаха на диета. През 2024 г. Великият пост започва на 18 март и ще продължи до 4 май включително. Очаквано 48 дни – до самата събота, предхождаща Възкресение Христово. Да припомним, че Великият пост според православните канони се състои от две части – Светли пости (първите 6 седмици) и Страстна седмица (последната седмица – 6 дни).
Защо хората постят?
Това е доста важен период за разбиране на живота, приемането му и преодоляване на пороците. По време на постите е прието да се консумират енергийно неутрални храни, да се моли и да се посещават църкви.
Подготовка за постенето
Експертите препоръчват да се подготвите за гладуване предварително – в идеалния случай три седмици предварително. През този период си струва постепенно да намалите количеството месни продукти в диетата, така че по-късно да не е толкова трудно за тялото да оцелее след диетата. Струва си постепенно да се откажете от млечните продукти – кефир, кисело мляко и други млечни продукти
С особено внимание трябва да постят бременни и кърмещи жени, деца, възрастни хора и хора, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт. Някои експерти сериозно не препоръчват да правят това без лекарско наблюдение.
Как да се храним по време на пост?
В понеделник, сряда и петък се препоръчва сухоядене. Във вторник и четвъртък можете да си позволите топла храна без олио, а през почивните дни – с олио. Последната седмица от Великия пост, която през 2024 г. ще се падне от 29 април до 4 май, се нарича Страстна седмица. През този период е задължително да се спазва сухото хранене. Няма никакви изключения.
Какви храни не трябва да ядете по време на пост?
- Сладкиши под формата на печива, шоколад, бързо хранене;
- Месни продукти – това включва също колбаси и пушени меса, полуфабрикати;
- Млечни продукти – масло и сирене също са в списъка;
- Яйца и продукти, съдържащи яйца;
- Риба и морски дарове (изключения от правилата, посочени по-горе);
- Олио;
- Алкохол (с изключение на вино в нестроги дни);
- Храни с интензивен вкус (твърде солени или сладки храни, както и подправки);
- Кремообразни сосове;
- Също така не се препоръчва преяждане.
