Все по-често чуваме, че пиенето на чаша топла вода със сока от половин лимон сутрин е здравословен навик и чудесен начин да започнете деня. Истина или легенда?
Абсолютно вярно: Ето всички причини водата с лимон да се смята за здравословна и важна напитка.
Вече е известно, че чаша топла вода и лимонов сок, особено ако се пие сутрин на гладно, ни помага да останем във форма и гарантира много ползи за тялото ни.
Може ли лимоновият сок в комбинация с обикновена топла вода наистина да ни помогне да започнем деня си по най-добрия възможен начин и да реши дребни здравословни проблеми?
Освен че прави чудеса, които не са доказани от науката, навикът да се пие чаша гореща вода с лимон може да осигури ползи, особено за червата. Да видим как.
Улеснява и стимулира хидратацията
Лимонът има почистващ и детоксикиращ ефект и, приет на празен стомах сутрин, помага за стимулиране на естествената диуреза, премахване на токсините и отпадъците от тялото.
Пиенето на чаша вода и лимонов сок всеки ден осигурява добра ежедневна хидратация и в резултат на това детоксикиращ ефект.
Подобрява работата на червата
Пиенето на чаша гореща вода сутрин на празен стомах помага за „активиране“ на червата, като насърчава естествения чревен транзит и противодейства на запека.
Помага за предотвратяване образуването на камъни в бъбреците
Тези, които страдат от камъни в бъбреците, знаят, че лимонът може да бъде много важен съюзник за възстановяване на баланса и естествена борба с болезнените образувания на камъни в бъбреците. Всъщност лимоновият сок съдържа лимонена киселина, вещество, което може да противодейства на образуването на камъни в бъбреците или, ако вече имате такива, може да помогне за тяхното напълно естествено елиминиране.
Осигурява правилен прием на витамин С
Лимонът е истински концентрат на витамин С: една чаша вода със сока от половин лимон ни позволява да гарантираме на тялото си необходимото количество от този основен витамин, за да поддържа и защитава имунната ни система, предпазвайки ни от сезонни заболявания и умора.
Правилното количество желязо
Какво общо има желязото с горещата вода и лимона сутрин? Очевидно няма нищо общо с това, но при по-внимателно разглеждане голямото количество витамин С, съдържащо се в лимона, позволява по-добро усвояване на желязото (особено от растителни храни), поради тази причина се препоръчва и чаша вода с лимон след хранене, особено ако страдате от анемия или ядете малки количества животински протеин.
Подобрява и защитава здравето на кожата
Лимонът има антиоксидантно действие и е особено полезен в борбата със стареенето на клетките и увреждането от свободните радикали и насърчава по-доброто здраве на тъканите и кожата благодарение на наличието на витамин В.
Така чаша гореща вода с лимонов сок ни позволява да хидратираме и защитим кожата си.
