Топлата лимонова вода е популярна напитка за детоксикация и прочистване на организма. Тя стимулира храносмилането и укрепва имунната система.
Д-р Тесфу обяснява, че започването на деня с чаша вода помага за рехидратиране на организма след часове сън. Поддържането на хидратация е важно за цялостното здраве и засилва загубата на тегло.
„Лимонът съдържа витамин С, който има благоприятен ефект върху метаболизма и в резултат на това спомага за изгарянето на калории“ – обясни експертът.
Лимоновата вода помага за прочистването на черния дроб и извеждането на токсините от организма. Пиенето на здравословна напитка сутрин намалява желанието за храна и насърчава чувството за ситост, в резултат на което е лесно да се контролира приемът на калории през деня.
Топлата лимонова вода облекчава нуждата от похапване и бързо задоволява чувството на глад. Важно е да се помни, че за здравословно отслабване, освен пиенето на топла вода сутрин, е важно да се спазва балансирана диета и да се поддържа редовна физическа активност.
Проста рецепта за топла вода с лимон
Д-р Тесфу съветва да се пие топла лимонова вода или на празен стомах, или в комбинация с други храни и напитки. Можете да добавите чаена лъжичка мед или щипка канела към напитката, за да подобрите вкуса ѝ. Експертът разкри проста рецепта за здравословна вода, която можете да пиете всеки ден.
Съставки: :
1 чаша топла вода;
Сок от половин лимон.
Начин на приготвяне:
Добавете сока от половин лимон към топлата вода. Разбъркайте добре.
По желание добавете една чаена лъжичка мед или поръсете канела за допълнителен вкус.
