Супер храни срещу целулит


Целулитът е проблем за много жени и те търсят ефективни начини да се преборят с него. За щастие, има определени храни, които ни помагат в тежката битка. Представяме ви няколко супер храни срещу целулит, които задължително трябва да включите в менюто си:

Ягоди
Ягодите са плодовете с най-високо съдържание на антиоксиданти. В същото време те не съдържат почти никакви калории. Една чаша ягоди има едва 50-тина калории и никакви мазнини. Ягодите ще ви осигурят фибри, които ще ви заситят и ще потиснат апетита ви. Освен това, този вкусен плод бори свободните радикали, които имат неблагоприятно влияние върху кожата.

Грах
Грахът не съдържа много калории, но е богат на фибри, витамин К и фолиева киселина. Можете да го приготвяте по различни начини и да се радвате на полезното му действие.

Advertisement

Краставици
Този зеленчук е изключително ниско-калоричен, но за сметка на това има много вода и фибри, които ще утолят апетита ви. Изследвания сочат, че ако редовно консумирате салата от краставици, ще ограничите с 12 процента количеството калории, които приемате.

Авокадо
Авокадото съдържа повече мазнини от останалите зеленчуци, но е изключително полезно. Спокойно можете да използвате авокадо в сандвичите, вместо майонеза. Известно е, че диети, които включват и консумация на авокадо, имат много по-дълготрайни резултати.

Ябълки
Ябълките са много популярни и предпочитани в нашата страна. Този плод отлично регулира телесното тегло, защото балансира отделянето на инсулин в организма. Освен това, те са богати на фибри, което ги прави отлично средство срещу целулита.

Advertisement

Comments 0

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in
error: Не копирай, а измисляй :)
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Gif
GIF format