Кажете „сбогом“ на целулита


Скорошно проучване сочи, че близо 90% от жените на възраст между 15 и 40 години страдат от целулит. Той се появява заради натрупване под кожата на мазнини, токсични вещества и вода, заради които по повърхността на кожата се появяват вдлъбнатини и тя губи гладкостта си.
Причините за появявата на целулит най-често са свързани с липсата на движение, с консумацията на вредни храни и с недостатъчното пиене на вода. С течение на времето целулита се влошава и става все по-видим, което неминуемо се отразява на самочувствието на жената.
!show_ad!
Добрата новина е, че можете да се отървете от него завинаги. Още по-добрата новина е, че не е нужно да харчите цяло състояие за козметични продукти с неясен резултат. Нужно е само да предприемете няколко лесни промени в начина си на живот.
На първо място, трябва да си изградите балансиран хранителен режим, в който да има по-малко мазнини и повече белтъчини. Включенете в ежедневното си меню повече пресни зеленчуци и плодове. Имайте предвид, че не трябва да консумирате повече от 1700-1800 калории дневно.
Започнете да тренирате и включете повече физическа активност в ежедневието си. Дългите разходки, бягането, колоезденето и плуването са най-ефективни в борбата срещу целулита. Достатъчно е да отделяте по половин час дневно и скоро ще забележите, че целулитът изчезва.
Пийте много вода. За съжаление, доста хора не пият достатъчно вода, което води до задържане на токсини. Препоръчителното дневно количество е около 8 чаши дневно.

Advertisement

Advertisement

Comments 0

Кажете „сбогом“ на целулита

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in
error: Не копирай, а измисляй :)
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Gif
GIF format