8 Признака, Които Категорично Показват Спешна Нужда От Почивка


Повечето от нас започват да мечтаят за следващата почивка на първия ден след завръщането си на работа и това е добре. Работата често е стрес, с който подсъзнателно се борим през цялото време. Има обаче физически признаци, които показват, че наистина трябва да си починете.

1. Главоболие

Вашето тяло може да сигнализира, че се нуждае от почивка, ако чувствате дискомфорт в главата си. Твърде голямото натоварване често води от  умерени до тежки болки в главата, врата и очите ви.

Освен това, високото ниво на стрес може да доведе до мигренални атаки.

2. Проблеми с храносмилането

Advertisement

Когато вашият мозък работи на пълни обороти дълго време, вашият храносмилателен тракт страда най-много. Всъщност той потъва в някакъв шок.

Най-честата последица от това състояние е синдромът на раздразнените черва, който се свързва с проблеми с изпражненията и болки в различни области на стомаха.

3. Чести настинки

Стресът увеличава сърдечната честота, която ускорява кръвообращението. Това и повишеното кръвно налягане заедно могат да предизвикат проблеми с имунитета, което води до улавяне на настинки по-често.

Тежкият стрес често води до  бързо увеличаване на теглото . Това се дължи на увеличението на хормона на кортизола , което ви кара да искате да ядете всичко, което е наблизо. Натрупването на  прости въглехидрати във вашата храна също води до наднормено тегло.

Advertisement

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in
error: Не копирай, а измисляй :)
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Gif
GIF format