14 Неща, Които Здравите Хора Ядат За Закуска


Разбрахме, че можем да ядем здравословно, а всичко е съвсем просто и достъпно. Ето нашето ново откритие за вас!

14. Авокадо с пържени яйца

Тази вкусна закуска, богата на протеини и растителни мазнини, наистина ще зарадва сърцето ви.

Загрейте фурната до 200 ° C (392 ° F). Нарежете авокадо на половинки, след което отстранете ямата. Изсипете яйце във всяка половина, добавете домати, сол и черен пипер на вкус и украсете със зеленини. Печете за 20-22 минути.

13. Плодове и препечени филийки с бадемово масло и салам

Много хора вярват, че тази комбинация е твърде странна. Но това е вкусно, задоволително и напълно засищащо.

12. Яйца, авокадо препечен хляб и боровинки

Многозърнест тост, пюре от авокадо и яйце пържено на слаб огън. Овкусете всичко с пресни зеленчуци и червен пипер. Боровинките и зеленините са отлични антиоксиданти, а червеният пипер стимулира кръвоносната система.

Advertisement

11. Смути от червена боровинка и джинджифил

 

Тази закуска перфектно балансира протеини, мазнини и въглехидрати. Боровинките и джинджифила принасят богатство от витамини за зрението и имунната система!

10. Плодове, зеленчуци и хранителен тост

Тост с бадемово масло, пюре от авокадо, слънчоглед и сусам. Плодовете и зеленчуците са задължителни компоненти.

9. Бъркани яйца с рукола

Бърканите яйца със зеленчуци са отличен източник на протеини и витамини.

Advertisement

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in
error: Не копирай, а измисляй :)
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Gif
GIF format