13 Магически Храни, Които Ще Ви Помогнат Да Изгорите Мазнините За Нула Време


Ние искаме да бъдете не само красиви, но и здрави, затова Ви предлагаме да включите тези здравословни храни в диетата си и да се отървете от упоритите коремни мазнини по-бързо.

13. Зелено кафе

Зеленото кафе на зърна съдържат хлорогенна киселина, която намалява абсорбцията на захар в стомашно-чревния тракт, като по този начин изгаря натрупаните мазнини. Освен това тази киселина стимулира метаболитната активност на черния дроб, което я кара да изгаря повече мазнини.

Можете да консумирате чаша зелено кафе сутрин на празен стомах и скоро ще забележите положителни промени в корема си.

12. Ябълки

Ябълките са богати на  витамини и антиоксиданти, така че те са идеална храна за изгаряне на коремната мазнина.

За да получите забележими резултати, яжте поне 3 ябълка на ден. Можете да удвоите магическия ефект, ако ядете ябълка или овесена каша с ябълкови резенчета на празен стомах.

11. Лефер

Омега-3 мастните киселини отстраняват излишните мазнини и предотвратяват натрупването на мазнини в организма.

Advertisement

Някои заместители на лефера са сьомга, скумрия, херинга, риба тон, сардина, аншоа, морска пъстърва, молец, змиорка, моркови, риба меч, морска камбана, калкан и червен хайвер.

10. Банани

Бананите са чудесен източник на  калий, калций, магнезий и витамини. Един банан на ден може действително да ви помогне да спечелите битката за намаляване на теглото.

Можете да хапнете банан, когато се чувствате гладни между храненията. Освен това има много здравословни бананови десерти, които можете да опитате.

9. Цитрусови плодове

Добре известен факт е, че цитрусовите плодове са богати на витамин С, което понижава нивата на инсулина и прави тялото ви да смила мазнините по-бързо. Включете портокали, грейпфрути и лимонена вода между храненията.

8. Морски дарове

Ако имате достатъчно късмет да живеете в близост до морето, трябва да се възползвате. Свежите висококачествени морски дарове съдържат мононенаситени мазнини, които ви помагат да избегнете натрупването на допълнителни мазнини. Освен това, морските дарове са чудесен източник на омега-3 мастни киселини.

Advertisement

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in
error: Не копирай, а измисляй :)
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Gif
GIF format