12-те Здравословни Ефекта На Кафето, Които Всеки Фен Трябва Да Знае!


След натоварен ден всички ние се нуждаем от напитка, която ни кара да се чувстваме спокойни и в същото време активни. За някои хора кафето им помага да се отърват от напрежението, а за някои тя може да действа като стимулант. Но много малко хора знаят, че кафето е обогатено с много качества, които са изключително полезни за  здравето .

Нека разберем как кафето може да ви направи по-здрав и по-щастлив човек!

1. Кафето може да ви помогне в борбата с депресията и да ви накара да се чувствате щастливи!

През 2011 г. е била публикувано проучване на Харвард, че жените, които пият 4 или повече чаши кафе на ден са имали 20% по-нисък риск от депресия. Много изследвания са показали, че кафето съдейства за понижаване на риска от самоубийства.

2. Кафе ви държи далеч от сърдечно-съдови заболявания.

Много изследвания са доказали, че кофеинът може да намали риска от инсулт.

3. Кафето е доста добро за черния дроб.

Едно изследване, публикувано през 2006 г., което включва 125 000 души за повече от 22 години показва, че тези, които пият най-малко една чаша кафе на ден, са били с 20 процента по-малко склонни да развият цироза на черния дроб. Цирозата на черния дроб е причинена поради прекомерната консумация на алкохол, който може да доведе до чернодробна недостатъчност и рак.

4. Просто миризмата на кафе може да намали стреса и да ви накара да се почувствате спокойно.

Изследователи от Националния университет в Сеул изследват мозъците на плъхове, които са били стресирани и открили, че тези, които са били под въздействие на аромата на кафе, са предизвикали промени в мозъчните протеини, обвързани с тази на стрес. Кафето доказа, че е най-лесният начин да премахнете стреса и да бъдете здрави.

5. Кафето намалява риска от диабет тип II.
 Диабет тип 2 е основен здравословен проблем и в момента тревожи 300 милиона души по целия свят. Проучванията показват, че хората, които пият кафе имат 23-50% по-нисък риск от заболяване.
6. Чаша кафе съдържа много важни хранителни вещества.

Advertisement

Една чаша кафе е обогатена с витамини (В2, В3 и В5), манган, калий и магнезий. Вие със сигурност получавате толкова много от една обикновена чаша кафе!

7. Кофеинът може да осигури в краткосрочен план усилване дейността на паметта.

Кофеинът засяга определени области в мозъка, които са отговорни за паметта и концентрацията.

8. Пиенето на кафе може да ви направи по-добър спортист.

9. пиенето на кафе пази мозъка си по-здрави по-дълго.

10. Кафе намалява шансовете за получаване на рак на кожата.

Дамска болница Бригъм и Харвардското медицинско училище направили изследване, проследило 112,897 мъже и жени, за период от 20 години. Те идват до заключението, че хората, които пият три или повече чаши кафе на ден, има много по-малка вероятност да развият рак на кожата, отколкото тези, които не го правят.

11. Кафето е богат източник на антиоксиданти.

12. Кафето помага да живеят по-дълго.

 

Advertisement

12-те Здравословни Ефекта На Кафето, Които Всеки Фен Трябва Да Знае!

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in
error: Не копирай, а измисляй :)
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Gif
GIF format