С тези хитрини, никога няма да откажете от фитнеса след първия месец! Вижте как!


Пазите ли се от отлагането на първия си ден във фитнес залата? Днес ли е „понеделник“, денят на началото?

Само за вас събрахме 11 начина да се мотивирате, за да внесете спорт в живота си.

11. Не мислете за началото.

Не се страхувайте да бъдете „черна овца“. Не всеки е роден с перфектно тяло. Хората в залата се оглеждат в огледалото, за да проверят дали те изпълняват правилно упражненията, а не да забелязват и да се подиграват новодошлите.

10. Действайте сякаш е игра.

Опитайте се да играете с концепция. Вземете календар и маркирайте всеки ден с червен кръст. Вашата задача ще бъде да направите непрекъсната верига от кръстове толкова дълго, колкото можете.

9. Купете си хубави спортни дрехи.

Advertisement

Някои изследователи твърдят, че червен спортен костюм увеличава шансовете за успех. Точно от това се нуждаете.

8. Намерете фитнес зала в близост до вашия дом.

Това ще помогне да се избегнат оправдания като „лошо време“, „без транспорт“ и „ще отида утре или други ден“.

7. Създайте атмосфера.

Слушането на любимата ви музика може да повлияе на вашето настроение и да ви даде положителни емоции. Тренировката в добро настроение вече е 50% от успеха ви.

6. Купете си тримесечна карта за фитнеса.

Този малък трик ще ви помогне да провокирате алчността си. Ако сте изразходили парите си, ще бъдете извън мотивацията. Не приемайте годишното членство в самото начало – започнете с малка крачка и един ден ще стигнете до върха.

Advertisement

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in
error: Не копирай, а измисляй :)
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Gif
GIF format