Ето няколко полезни начина да накарате мозъка да работи ефективно! Покажи ги на приятел, който има нужда от тях..


Процесът на мислене е непрекъснат. Ние постоянно отразяваме, решаваме сложни житейски проблеми. Понякога искаме да помагаме на мозъка си, да ускоряваме когнитивните процеси. Как да направите това? Опитайте следните съвети.

Кафе

Кофеинът ви помага да се съсредоточите върху продължителни задачи и да ускорите когнитивните процеси. Разбира се, този инструмент няма да ви направи по-умен. Кофеинът временно кара мозъка ни да работи по-ефективно. Но не пийте освежаващата напитка постоянно. Кафето може да помогне на един орган, но да навреди на друг (например, на стомаха).

Вино

Учените са доказали, че виното също ускорява когнитивните процеси, поради наличието на антиоксиданти. Но трябва да помислите, че тази алкохолна напитка може да се пие само умерено. Тогава виното ще има положителен ефект върху мозъка и върху цялостното физическо здраве.

Слънчева светлина

Advertisement

Изобилието от слънчева светлина може да бъде вредно за кожата, но не и за мозъка. Например, гледайки изгрева, човек неволно вдига духа си. Също така, учените смятат, че по-високото ниво на витамин D (което се получава при излагане на слънчева светлина) може да забави стареенето на мозъка.

„Пътуването на ума“

За да „разтоварите“ мозъка си, можете да изпълнявате леки задачи в съзнанието си, да се отдадете на мечти, да си спомните интересни случаи. След като си почине, умът ще бъде пречистен.

Умствено търсене на предмети

За ума, умственото търсене на предмети е полезно. Увеличаването на ефективността на този урок може да се произнесе на глас.

Advertisement

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in
error: Не копирай, а измисляй :)
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Gif
GIF format