Ето какво ще стане с тялото ви, ако редовно пиете рибено масло!


Хиляди хранителни добавки, представени на пазара днес, ви обещават дълъг и здравословен живот, но само някои от тях всъщност работят.

Ние сме готови да споделим всички предимства на рибеното масло, чиято ефективност е доказана научно. Ето какво ще стане, ако започнете да приемате рибено масло всеки ден.

1. Подобрете здравето на сърцето си

Омега-3 мастни киселини в рибеното масло са страхотни протектори на сърцето. Те са полезни при потискане на неравномерен сърдечен ритъм и могат да понижат нивата на триглицеридите, като по този начин намаляват риска от сърдечни пристъпи и удари.

2. Усилете паметта си

Рибеното масло е от съществено значение за оптималната мозъчна функция, тъй като омега-3 мастните киселини са основните градивни елементи за мембраните и клетъчните структури. Нашите нервни клетки също се нуждаят от тези киселини, за да се представят по най-добрия начин. Изследванията показват, че рибеното масло наистина може да подобри паметта, но този ефект намалява с възрастта.

Advertisement

3. Намалете теглото си

Разбира се, не е възможно да отслабнете без физически упражнения и здравословно хранене, но добавянето на рибено масло към вашата диета може да ви помогне да ускорите процеса. Пиенето на рибено масло намалява апетита, прави програмата за тренировка по-ефективна и свежда до минимум съхранението на мазнини в тялото.

4. Подобрете настроението си

Серотонинът е ключов мозъчен химикал, който помага за регулиране на настроението. Приемането на рибено масло редовно помага на серотонина да работи по-добре, като намалява възпалението на мозъка и улеснява освобождаването му. Така че ще ви помогне да подобрите настроението и социалното си поведение, да ускорите процеса на вземане на решения и най-вече да станете по-щастливи.

5. Намаляване на въздействието на замърсяването на въздуха

Замърсяването на въздуха влияе върху всички органи и системи на тялото. За щастие, добавки като рибеното масло могат да помогнат за намаляване на щетите, причинени от замърсяването с до 30-50%. Според  последните изследвания омега-3 мастни киселини могат да предотвратят и лекуват възпалението и оксидативния стрес, причинени от замърсяването на въздуха.

Advertisement

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in
error: Не копирай, а измисляй :)
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Gif
GIF format